Nous avons instauré la règle de la collation saine à l'école. En effet, nous encourageons les enfants à manger des fruits au moment de la collation. Les fruits aident beaucoup le cerveau. Ils apportent du sucre naturel, qui donne de l’énergie doucement et longtemps. Les élève restent attentif pendant les cours et se fatiguent moins.

Les fruits contiennent aussi des vitamines et des fibres. Les vitamines aident la mémoire. Les fibres évitent les petits creux et les distractions causées par la faim.

Boire de l’eau est tout aussi important. Le cerveau est en grande partie fait d’eau. Quand on boit assez, on réfléchit plus vite, on comprend mieux les consignes et on participe plus facilement en classe.

Au contraire, quand on ne boit pas assez, on peut avoir mal à la tête, être irritable ou somnolent. Une gourde d’eau et un fruit aident donc à rester calme, concentré et prêt à apprendre toute la journée.